のんきまいずむ

無理のないシンプルライフを「ちんまり暮らし」と名付け、見直す日々をのんびりきままに。ギランバレー症候群闘病記も少しずつ更新中。

せめて顔を温める

 

私は顔面神経麻痺があるので、

暑くても顔を毎日温める様にしています。

 

マッサージは、強い力でしたりすると

神経の回復によくないとよく聞くので、

ツボ押しとほぐし中心にしようと思い、色々情報集め中。

 

今イタ気持ちよくて続けているのは、

主に眼精疲労に効くと言われているツボです。

 

仕事帰りなどは複視がひどくなるので

人が周りにいないとコッソリ押していたりして。

 

目に関するツボは3ヶ所。

睛明*1

魚腰*2

太陽*3

ここを軽い力でほぐす様に押します。

時間はそれぞれ30秒程です。

押した後、スーッと楽になるので気に入ってます。

 

ちなみに太陽は、シミやニキビ、たるみにも良く、

小顔効果もみたいに書いてあるツボ一覧の図を見て、

信じる者はな感じで更に熱が。

 

他にも口の周りのツボを軽く押して、

その後にじっくりと温めます。

暑い季節でも、お風呂に入った時みたいに

じわーっと神経が緩む感じがして、気持ちいいんですよね。

 

発症から3年目に入って、

顔面神経麻痺の後遺症である共同運動が出てきました。

 

「い」「う」の口を作るリハビリの時に顕著で、

軽く動かそうとしても、目の回りの

筋肉も動いているのを感じますし、

目を閉じてやった方が楽なので

変に癖がついてしまったのかもと

反省やら後悔やら。

 

でもまだ諦めずにリハビリは続けようと思います。

少しでも滑らかに動けるようにと思いながら

洗顔後の化粧水とかも塗る様にしています。

 

 

疲れているとすぐ顔が浮腫んでパンパンになりますし、

目の下にクマは出来るし、散々なんですよね。

だからこそ、お手入れなんですけど、私の場合は手当てと

思いながら付けています。

 

自分ではなかなか疲労として感じなくて、

変化として現れるので、注意が必要です。

麻痺が出てから、鏡を見るのが嫌で仕方ないのはありますが

健康管理と思って諦め半分で来ました。

今は、リハビリ中は観察に必死。

ちょっとした変化でも嬉しいですよね。

 

↓ ついつい今はこんな顔で見てますけど、

いつか気にならないようになれると信じて。

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*1:「せいめい」目頭のちょっと上の内側にあるくぼみ

*2:「ぎょよう」眉毛のちょうど真ん中あたり

*3:「たいよう」目尻の少し外側のくぼみ