のんきまいずむ

無理のないシンプルライフを「ちんまり暮らし」と名付け、見直す日々をのんびりきままに。ギランバレー症候群闘病記も少しずつ更新中。

筋肉痛(と呼んでいる感覚)

この3連休は、台風の通過に伴い

各地で大きな被害がありました。

 

我が家は幸い、家屋、家族共に

大丈夫でしたが、あまりの雨風の音に

今まで経験したことのない規模の

台風だと改めて感じました。

 

来る前には、植木鉢をしまったり、

飛びそうなものを家の中に入れたり、

物干しざおを片付けたりし、

当然去った後は元に戻したり

片付けをしたりしていたら、

今頃になってすごい筋肉痛。

 

私の場合、筋肉痛とはいっても、

筋肉の疲労からくるもので、

湿布とかは基本使わずに休みます。

 

ちょっと動きすぎたり、

物を運んだりして負荷がかかると、

主に脇腹や太もも、ふくらはぎ、

足の裏等が攣ってしまったり、

疲れで呼吸が苦しくなったり、

だるさで動けなくなったりします。

 

なので、そういうと周りは

「痛いの?湿布する?」

「マッサージする?」

等と声をかけて下さるのですが

それよりも、しばらく横になって

安静にさせて貰える様に頼みます。

 

痛みが出る事も多いのですが、

痺れや軽い痛みで、どこというよりは

その筋を中心に、腕や足など

全体が痛いのです。

 

その他、異常に汗をかいたり、

目を開けているのが辛くなるので、

目を瞑ってじっとしているときは、

だいたい疲れての休息です。

 

じっと止まっていると、

HPが自動で回復していく

ロールプレイングゲームがありますが、

ちょうどあんな感じ。

 

出かけている間は、

なるべくそうならない様に

調整をしているのですが、

どうしてもな時は、気づかれない様に

こっそりじっとしています。

 

今回は、私なりに色々と準備したり

買い出しに行ったり出来、

家族にも喜ばれました。

嬉しかったです。

 

でも、まだ途中で異常に汗をかいていて

目の焦点があわなくなりました。

 

呼吸も荒くなるので

気づかれてしまうのですが、

この位で?と思われてるんだろうなと

感じることも多いので、

つい無理したり、

隠そうとしてしまいます。

 

結局ふらついてきたので、

休憩を貰いましたが、

色々と良くないなと感じました。

 

無理する前に、ちょくちょく

休めばいいことなんですけどね。

なかなか言い出しにくい。

途中でやめるのもと思いますが、なかなか出来ない。

 

でも、ちゃんと自分で見極めないとと思います。

誰もわかってくれないんです。

サボり癖とかじゃないんだからそう思うことにしました。

 

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